День из жизни мозга: Что происходит в голове, пока мы спим, работаем и пьем кофе

Наш мозг работает круглосуточно, даже когда мы этого не замечаем. В этой книге эксперт по нейробиологии Бент Фрайвальд берет за основу обычный день обычного человека, чтобы показать, что происходит «под капотом» нашего сознания. От утреннего пробуждения и первой чашки кофе до вечернего бокала пива и ночных сновидений — автор легко и с юмором объясняет сложные процессы. Вы узнаете правду о дофамине (это не просто «гормон счастья»), поймете, почему стресс от таблицы Excel активирует те же механизмы, что и встреча с медведем, и получите практические советы, как лучше спать, эффективнее работать и меньше зависеть от смартфона. Идеальное чтение для тех, кто хочет понять себя через призму науки, но без скучных терминов.